Egenvårstips mot nedstämdhet och för en förbättrad sömn

Oavsett vilken behandling man genomgår när man lider av depression eller annan psykisk ohälsa så finns det en del generella råd man bör tänka på för att ta hand om sig själv. Kan man utgå från dem (även om det kan vara väldigt svårt när en mår dåligt) kan det hjälpa till i depressionsbehandlingen. Framför allt kan det tyvärr motverka förbättring i måendet om man inte lever på detta sätt som mycket handlar om att ta hand om sig själv. Du kan läsa mer om det på 1177 men även här nedan: https://www.1177.se/Jonkopings-lan/sjukdomar–besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/depression/depression/ Egenvård Regelbundenhet – Hur tråkigt det än … Fortsätt läsa Egenvårstips mot nedstämdhet och för en förbättrad sömn