Egenvårstips mot nedstämdhet och för en förbättrad sömn

Oavsett vilken behandling man genomgår när man lider av depression eller annan psykisk ohälsa så finns det en del generella råd man bör tänka på för att ta hand om sig själv. Kan man utgå från dem (även om det kan vara väldigt svårt när en mår dåligt) kan det hjälpa till i depressionsbehandlingen. Framför allt kan det tyvärr motverka förbättring i måendet om man inte lever på detta sätt som mycket handlar om att ta hand om sig själv. Du kan läsa mer om det på 1177 men även här nedan: https://www.1177.se/Jonkopings-lan/sjukdomar–besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/depression/depression/ Egenvård Regelbundenhet – Hur tråkigt det än … Fortsätt läsa Egenvårstips mot nedstämdhet och för en förbättrad sömn

Nu kan du anmäla dig till depressionsbehandlingen INDIGO!

Känner du dig nedstämd? Har du funderat på att går i terapi? Kan du tänka dig att var med i ett forskningsprojekt? Om du svarar JA på dessa tre frågor så kan INDIGO vara helt rätt för dig. Gå in på studiens hemsida för att läsa mer och anmäla dig https://www.iterapi.se/sites/indigo/ Behandlingen i INDIGO-studien har tagits fram av forskare och psykologer från Linköpings universitet. Den baseras på en psykologisk metod som heter interpersonell psykoterapi (IPT). IPT är ett sätt att behandla nedstämdhet som fokuserar på våra mellanmänskliga relationer och som fungerar för många. Vi som arbetar med studien är legitimerade psykologer … Fortsätt läsa Nu kan du anmäla dig till depressionsbehandlingen INDIGO!

Summering av IPT- webinarie 201014

Att välja fokus och göra en fokusformulering,som leder terapin till ett affektfokuserat relationellt arbete i IPT. Onsdagen den 14 oktober genomförde IPT-föreningen ett andra webinarie i en serie av flera. Temat för kvällen var ”Inledningsfasen – Att välja fokus och göra en fokusformulering som leder terapin till ett affektfokuserat relationellt arbetet”. Totalt deltog 12 personer med varierad erfarenhet. Träffen inleddes, efter presentation av deltagarna med en kort föreläsning av Malin Bäck kring vad man bla utifrån ARRS skall tänka på när man gör en fokusformulering. Föreläsningen kan ses nedan. Därefter berättade de nyackrediterade IPT-terapeuterna Katarina Lindstedt och Ulrika Rundberg om … Fortsätt läsa Summering av IPT- webinarie 201014

Att ringa in nuvarande mående i ett relationellt kontext.

Webinarie kring Inledningsfasen i IPT Onsdagen 30 September samlades ett 15-tal tappra IPT:are på den digitala plattformen Zoom för att dela tankar och erfarenheter kring metoden. Deltagarna var alltifrån IPT-studenter på en pågående distansutbildning i IPT, psykoterapeutprogrammet i Umeå och … Fortsätt läsa Att ringa in nuvarande mående i ett relationellt kontext.

IPT vid ätstörningstillstånd (IPT-ÄS) – en heldags workshop

IPT-föreningen, Svenska ätstörningssällskapet (SEDS), LiU och Svenska IPT-terapeuter inom ätstörningsfältet, hälsar Er välkomna att delta vid IPT vid ätstörningstillstånd (IPT-ÄS) – en heldags workshop Tid: 2 november 2020, 09.00-16.30 Plats: Carnegies rum på Oterdahlska huset, Göteborg Program: Malin Bäck presenterar senaste nytt från sin forskning : Reduction in depressive symptoms predicts improvement in eating disorder symptoms in interpersonal psychotherapy. Bäck, M., Falkenström, F., Gustafsson, S.A. et al. Reduction in depressive symptoms predicts improvement in eating disorder symptoms in interpersonal psychotherapy: results from a naturalistic study. J Eat Disord8, 33 (2020). https://doi.org/10.1186/s40337-020-00308-1 Du når artikeln här https://www.biomedcentral.com/epdf/10.1186/s40337-020-00308-1?sharing_token=3yzSzYHx7MmKFJnceD8J1m_BpE1tBhCbnbw3BuzI2ROaV9yweFdV614luBJmuJslb6qV7spM21hJRVuAm1utyEY0IceneJ4GUbz1n1BOyaUa-5gixecOjZpTTowFoDVYHVpd4REFH82CJzIIv-kbsOMjwYBC3XvhWUTTaxL0ugM%3D IPT-BN manualen och adherenceskattningen i den kliniska vardagen.  Vilka … Fortsätt läsa IPT vid ätstörningstillstånd (IPT-ÄS) – en heldags workshop

Ordning i kaoset – om rutiners betydelse i vardagen

-”Varför skall vi ha rutiner? Det är ju jättetråkigt och begränsande”. – ”Jag känner direkt att jag vill trotsa mina egna mål med att göra på ett visst sätt varje dag”… Ja, så är det många av oss som kan känna och tanken om att få leva i andan ”Hakuna matata” likt Timon och Pumba är ju lockande. Rutiner är dock inte bara begränsande utan är likt en gränssättande förälder något tryggt och inramande som hjälper oss att hålla riktningen – och som vi stundtals går emot och frigör oss från, till att sedan åter hitta tillbaka till – på … Fortsätt läsa Ordning i kaoset – om rutiners betydelse i vardagen

”När det skaver – Att hantera konflikter & relationer i Psykoterapi”

Coronan är ett exempel på att kris innebär såväl kaos som utveckling. Istället för att träffa studenterna vid handledarutbildningen vid Linköpings Universitet för att reflektera kring svårigheter i samarbetet i handledningssituationer, så fick vi istället ses över Zoom och ha en inte så relationell undervisningssituation med mindre utrymme för reflektion än vad det var tänkt. Detta utmanade mig dock i att spela in föreläsningen så fler kan ta del av mina tankar.  Studenterna som läser till lärare och handledare i psykoterapi, hade i förväg fått skriva till mig och dela med sig av situationer i handledningen som de fann utmanade … Fortsätt läsa ”När det skaver – Att hantera konflikter & relationer i Psykoterapi”

Grundläggande utbildning (nivå A) IPT – Interpersonell psykoterapi

Grundläggande utbildning (nivå A) IPT – Interpersonell psykoterapi   4 heldagar;
31 augusti till 3 september 2020 Plats; Värnamo   IPT (Interpersonell psykoterapi) är en relationsfokuserad korttidsterapi med starkt vetenskapligt stöd. Metoden som redan under 1970-talet utarbetades för behandling av depression har även visat sig användbar för flera diagnosgrupper och problemområden, såsom ätstörning, bipolärt syndrom, PTSD m.fl. Modifieringar finns för ungdomar, familjer, par, gruppbehandling m.m. IPT kopplar det aktuella måendet till pågående mellanmänskliga omständigheter i patientens liv. Efter initialfasen av terapin väljs det interpersonella fokusområde som utgör grunden för patientens aktuella problematik. Genom att titta på styrkor och svagheter i individens … Fortsätt läsa Grundläggande utbildning (nivå A) IPT – Interpersonell psykoterapi

Grundkurs i IPT – Interpersonell psykoterapi

Grundläggande utbildning (nivå A) IPT – Interpersonell psykoterapi 4 heldagar; 13-16 Mars 2020 Plats; Frimurarehotellet i Linköping IPT (Interpersonell psykoterapi) är en relationsfokuserad korttidsterapi med starkt vetenskapligt stöd. Metoden som redan under 1970-talet utarbetades för behandling av depression har även visat sig användbar för flera diagnosgrupper och problemområden, såsom ätstörning, bipolärt syndrom, PTSD m.fl. Modifieringar finns för ungdomar, familjer, par, gruppbehandling m.m. IPT kopplar det aktuella måendet till pågående mellanmänskliga omständigheter i patientens liv. Efter initialfasen av terapin väljs det interpersonella fokusområde som utgör grunden för patientens aktuella problematik. Genom att titta på styrkor och svagheter i individens nätverk stöttar man … Fortsätt läsa Grundkurs i IPT – Interpersonell psykoterapi